梅雨明けのお悩み PART２

こんにちは

薬剤師がつくる安心プロポリスサプリの

浅草サプリ健美館です。

ようやく梅雨が明けたと思ったら・・・

毎日、暑い～あつい～アツイ～ア・ツ・イ～～！！

暑いというだけで、暑くなりますが、言わずにはいられませ～ん(*´Д｀)

さて、今回は『熱中症』についてお伝えしたいと思います。

一日一度、いや二度三度ニュースで取り上げられている気がするのはワタクシだけでしょうか。

きちんと理解し注意をすれば怖くない『熱中症』。

皆さんとこの場で情報共有したいと思います。

実はワタクシ去年まで、エアコンを使っていなかったんです(*‘∀‘)

人工的な冷気や風が苦手で外の風だけで過ごしてました。

だけど・・・今年は・・・辛い！

風がアツイ。部屋の中が蒸し風呂状態・・・。

さすがに数日前からエアコンを使用しています。

ニュースでもエアコンを使ってくださいと注意喚起がありますよね。

温度は下げすぎず、我慢せずに涼しく過ごしましょうね！

【熱中症対策】

☆軽症時☆

[症状]

疲労感、大量の発汗、めまいが始まり、症状が進むと唇のしびれ、筋肉痛、こむらがえりが起こります。

[対策]

涼しい場所に移動し、衣服を緩め、十分な水分補給をする。

体内にこもった熱を外に出すためには、アイスノンなどで太い血管部分（わきの下、首回り、足の付け根）を冷やす。

☆重症時☆

[症状]

軽症時の症状に加え、頭痛や吐き気嘔吐を起こすようになり、意識障害や痙攣が表れてきます

[対策]

病院に搬送の上、氷嚢などで冷却療法を行うとともに、点滴にて補液が行う

今年は梅雨が涼しかった分、暑さが身に沁みますね。

喉が渇いていないと思っていても、適宜水分をとるようにしましょう！

★ポイント★

水分補給の際は、塩分も含まれているイオン飲料(ポカリスエット、アクエリアス)や、OS－１などを選ぶことが推奨されています。

それ以外にも、運動や仕事など炎天下の中での活動をするときは、無理をせず休憩を挟みながら行うようにしましょう。

まだまだ続く猛暑日！なんとかみんなで乗り越えましょう(^_-)-☆

なにか良い対策等ありましたら是非教えて下さい！

 イーブイが汗をかいてる～( ﾟДﾟ)

心配～(*´Д｀)

ではまた。