薬剤師さんに聞きました！健康のために続けていることはなんですか？
こんにちは
薬剤師がつくる安心プロポリスサプリの
浅草サプリ健美館です。
今回のテーマ！
薬剤師さんに聞きました！健康のために続けていることはなんですか？
◎その１
☆朝起きたときに、コップ一杯の水☆
夜汗をかくために血液が濃縮されるために水分補給をしているとのこと（あ！私もやってる！）
◎その２
☆毎朝の大麦若葉の青汁☆
強力な抗酸化作用、スキンケアに最適！
薬剤師さんは牛乳で割って飲んでいるそうです（抗酸化作用、若くいたいですよね！）
◎その３
☆めかぶ☆
ビタミン、ミネラル→美容と健康
（たくさん食べるのはよくないみたい。水溶性食物繊維を多く含んでいるので下痢の原因になる恐れがあるそう＞＜）
◎その４
☆小腹がすいたらミックスナッツ（自分で調合）
☆アーモンド☆
ビタミンE→細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用
ミネラル類→骨粗しょう症の予防にも効果的
良質な資質→悪玉コレステロールを減らして生活習慣病の予防効果
☆クルミ☆
脂質→良質な不飽和脂肪酸、血液の粘性を抑え、血管の老化を防止
タンパク質→強壮効果
ビタミンB１→疲労回復
☆皮付きピーナッツ（バターピーナッツ✖）☆
タンパク質→強壮効果
必須アミノ酸→運動中のエネルギー源
ポリフェノール→抗酸化作用があると言われています
（私はニキビのためにミックスナッツを食べています！）
◎その５
☆納豆は夜食べるのがベスト☆
ビタミンＢ群（B1,B2,B12）→美肌効果
ビタミンＥ→血行を促進するので、健康的な肌
効果が出るのに時間がかかるので、夜食べると良いと聞いたそうです。
（女性にピッタリの食材ですね！）
また、プラスαとして、寝る前にプロポリス→毎日の健康のため
（プロポリスは健康にいいって有名ですよね！）
インタビューをして分かったことは、、、
男性薬剤師さんですが、私より女子力が高い！！！
