鉄分足りてますか？

こんにちは

薬剤師がつくる安心プロポリスサプリの

浅草サプリ健美館です。

最近、体がだるい、頭が痛い、やる気が出ない、と思うことがあって。

なんでかなぁと思い調べてみました。

もしかしたら鉄分不足！？

女性が一度は経験のある鉄分不足。

どんな症状があるかというと…

・頭痛

・息切れ

・体がだるい

・疲れやすい

・動悸

・顔色が悪い

当てはまってる！！

なぜ、女性が多いのかというと

・月経や婦人科系の疾患による出血

・血液を作る作用を持つ男性ホルモンが少なく、貯蔵鉄の量が男性と違って体内に蓄え

　られる量が少ない

・妊娠や授乳などで鉄分をより多く必要とする

・過度なダイエット、偏った食事などで必要な量が摂取されないと、体内の鉄分の量が

　不足してしまう

こういった理由で、貧血は女性に多くみられるんですね。

意識して、鉄分をとるように心掛けましょう！